Co opravdu funguje na pigmentové skvrny?
Prakticky někdy od období puberty mi začaly naskakovat různě po těle pigmentové skvrny. Mám pokožku, která má k jejich tvorbě větší sklony, řekla bych, že je to dáno hodně dědičně, protože moje maminka je stejně pokožkově problematický typ. Každopádně v poslední době mi pigmentové skvrny začaly docela dost vadit, a tak jsem se rozhodla s tím něco udělat.
Jenže když jsem propátrávala internet, zjistila jsem, že je zde hodně obecných informací, ale málo těch, které by měly smysl a člověk se jimi mohl řídit. A protože jsem za poslední měsíce vyzkoušela kde co, rozhodla jsem se sepsat veškeré moje poznatky a metody, zkrátka udělat pro vás takový souhrn, co opravdu funguje na pigmentové skvrny a co nikoliv.
Proč vlastně máme pigmentové skvrny?
Než se pustíme do konkrétních tipů, pojďme si říct, s čím vlastně bojujeme. Pigmentové skvrny (odborně hyperpigmentace) vznikají, když kůže produkuje příliš mnoho melaninu. Melanin je barvivo, které dává naší pokožce osobité zabarvení. Pigmentové skvrny jsou tmavší flíčky na kůži, které se jednoho dne z ničeho nic objeví na tváři, rukou nebo dekoltu. Nejprve jedna, pak druhá a najednou je jich víc, než by člověk potřeboval.
Hlavními příčiny vzniku pigmentových skvrn jsou:
- Sluneční záření – UV paprsky jsou hlavním spouštěčem nadměrné tvorby melaninu a mohou za drtivou většinu pigmentových skvrn;
- Hormonální změny – řada pigmentových skvrn vzniká v období těhotenství nebo při užívání hormonální antikoncepce;
- Věk – pokožka s věkem stárne a produkce melaninu v ní se může začít chovat nepředvídatelně;
- Kožní problémy – nejrůznější záněty, akné, lupénka a další nemoci pokožky mohou zanechat na kůži tmavší skvrny – pozánětlivá hyperpigmentace.
Možná si jako já říkáte, to je sice hezké, ale sluníčku se vyhnout nedá, stárneme všichni a nějaký ten zánět v dnešní době také sem tam přijde, i když nechceme. A tak jste se možná jako já dostali až do fáze, kdy jen prevence nestačí a je třeba řešit následky. Takže co teď? Najít řešení není úplně snadné. Možná jste již sami vyzkoušeli desítky řešení, ale bez výsledku. Není divu, je těžké rozeznat, co opravdu funguje na pigmentové skvrny. Nyní vám představím 5 hlavních látek, které mají v boji s pigmentovými skvrnami největší úspěchy.
Tipy od Míši, co opravdu funguje na pigmentové skvrny
- Vitamin C
Vitamin C není žádnou novinkou, ale jeho účinnost proti pigmentovým skvrnám je podložena desítkami klinických studií. Také mě se nejvíc osvědčil. Funguje tak, že potlačuje tvorbu melaninu a neutralizuje volné radikály. Zároveň podporuje tvorbu kolagenu, takže pokožka je celkově zdravější, pružnější a stárne pomaleji.
Osobně preferuji přírodní formy vitamínu C, protože synteticky vyráběné vitamíny obecně moc ráda nemám. V přírodě má nejvyšší obsah vitamínu C indický angrešt a proto primárně volím pigmentové krémy s touto hlavní ingrediencí. Samozřejmě jde jít i cestou vitamínových C sér, já s nimi nemám tak dobré zkušenosti, protože mě ve vyšších koncentracích dráždí.
Co opravdu funguje na pigmentové skvrny – doporučený krém s indickým angreštem:
https://avason.cz/shop/badestrand-krem-na-pigmentove-skvrny
- Niacinamid (vitamin B3)
Druhou vynikající látkou v boji s nejrůznějšími kožními projevy je niacinamid. Jedná se o látku, kterou by měla obsahovat péče každé ženy po čtyřicítce, a to nejen kvůli pigmentovým skvrnám. Niacinamid totiž nejen blokuje přenos melaninu do kožních buněk, ale má i silné protizánětlivé účinky. Jeho obrovskou výhodou je, že jde kombinovat s většinou aktivních látek včetně vitaminu C či retinolu.
Doporučené niacinamidové sérum:
https://pletova-sera-emulze.heureka.cz/purity-vision-pletove-serum-niacinamide-bio-30-ml/
- Retinol / granaktivní retinoid
Deriváty vitaminu A patří mezi nejlépe prostudované anti-aging složky, ale jejich schopnost bojovat proti pigmentaci je často přehlížena. Retinol urychluje obnovu kožních buněk, pomáhá odstraňovat poškozené buňky s nahromaděným melaninem a reguluje jeho tvorbu. U retinolů je obecně potřeba dávat pozor na koncentraci a obvykle vyžadují již trochu zkušeností, proto byste k nim měli přistupovat obezřetně.
Doporučený retinol na pigmentové skvrny:
https://avason.cz/shop/retinol-serum-no-cosmetics
- Kyselina tranexamová
Kyselina tranexamová není příliš známá, ale v pigmentaci se docela osvědčila. Funguje tak, že blokuje interakci mezi kožními buňkami a melanocyty, čímž efektivně potlačuje nadměrnou tvorbu melaninu. Obvykle je třeba užívat ve větší koncentraci nad 2%, takže v podobě séra.
Doporučené sérum s kyselinou tranexamovou:
- Kyselina azelainová
Tato kyselina se přirozeně vyskytujíce v lidském těle. Je ideální na pigmentové skvrny, jejichž tvorba souvisí zejména s pozánětlivou hyperpigmentací. Kyselina azelainová potlačuje činnost tyrozinázy (klíčový enzym při tvorbě melaninu).
Co opravdu funguje na pigmentové skvrny – sérum s kyselinou azelainovou:
Pokročilé metody, jak se vypořádat s pigmentací
Pokud máte hodně peněz a nevadí vám řešit vše mimo domov, nebo jste na tom s pigmentací opravdu hodně špatně, pak může kromě domácí péče vyzkoušet i specializované procedury:
- Chemický peeling
Středně hluboké peelingy s kyselinou glykolovou, mléčnou nebo mandlovou pomáhají odstranit vrchní vrstvu pokožky s nahromaděným melaninem. Obvykle jde o sérii 4-6 ošetření v intervalu 3-4 týdnů. Po peelingu bývá nutná důsledná ochrana před sluncem.
- IPL (Intenzivní pulzní světlo)
Tato světelná terapie cílí specificky na pigment v kůži a rozbíjí ho. Zahrnuje 3-5 sezení v odstupu 3-4 týdnů. Nevýhodou IPL je, že po ošetření může být pleť začervenalá a citlivá.
- Laserová terapie
Nejmodernější a nejúčinnější řešení pro hlubší nebo odolnější skvrny. V závislosti na typu laseru probíhá 1-4 ošetření. Nevýhodou laserových terapií je, že doba hojení bývá výrazně delší než u IPL.
Co většinou nefunguje na pigmentové skvrny, aneb čemu je dobré se spíše vyhnout
Zastavím se v krátkosti také u způsobu ošetření, které na pigmentové skvrny nefungovalo (alespoň u mě).
Obličejové masky – pleť obvykle hydratují a rozjasní, ale na pigmentaci nemají vliv.
Produkty s „přírodními bělidly“ – například s obsahem citrónu nebo jedlé sody – mohou pleť podráždit a paradoxně pigmentaci zhoršit.
Kyselina hyaluronová – zlepšuje pružnost a hydrataci, ale na pigmentaci nemá žádný přímý vliv.
Co byste naopak proti pigmentaci měli dělat vždy a za každého věku
Můžete investovat do nejdražších sér a procedur, ale bez každodenní ochrany před sluncem jsou všechny tyto snahy zbytečné. UV záření stimuluje tvorbu melaninu, takže bez kvalitního opalovacího krému s pořádným SPF faktorem to nepůjde. Osobně jsem si vždycky říkala, že není nutné tak velký faktor a raději používala dvacítky apod., ale kdo má hyperpigmentaci, tak by tady neměl šetřit. Problémy ozónové vrstvy nejsou nějaké rádoby výstřelky ekoaktivistů, ale bohužel fakt, který bychom měli brát v potaz. Díky tomu se vyplatí chránit nejenom v létě, jak to bývalo dříve, ale po celý rok.
A ještě drobné nahlédnutí ke mně do koupelny 😊
Moje současná každodenní rutina zahrnuje:
Ráno:
- Jemné čistění pleti
- Ochranný krém s SPF 30-50
- Hydratační krém
Večer:
- Dvoufázové čištění pleti
- Pigmentový krém s vitamínem C
Niacinamid nebo kys. tranexamová
Co opravdu funguje na pigmentové svkrny? Slovo závěrem…
Pokud jste došli až sem, mám upřímnou radost. Věřím, že nyní již máte jasněji v tom, co opravdu funguje na pigmentové skvrny a že vám moje informace pomohly zorientovat se v problematice. Přeji vám, abyste podobně jako já, našli řešení, které vám bude maximálně vyhovovat. Pamatujte, že boj s pigmentovými skvrnami je běh na dlouho trať. První výsledky sice můžete zaznamenat již po pár týdnech, ale výraznějšího zlepšení obvykle dosáhnete až po 3-6 měsících pravidelné péče. S trpělivostí, důsledností a správnými přípravky však můžete dosáhnout viditelného dlouhodobého zlepšení.
